Ett bra sätt att kickstarta ditt nya liv är att göra en detox-kur. Då får du ut alla slaggprodukter i kroppen och du kan börja ditt nya liv pigg och fräsch. En detox-kur kan vara från tre dagar upp till två veckor. Därefter är det utmärkt att övergå till att äta GI-kost.
För att uppnå bästa resultat ska du kombinera din detox-kur med motion. Jag vill slå ett slag för stavgång som är ett utmärkt sätt att få upp "flåset" samtidigt som man aktiverar överkroppen. Stavgång ger upp till 40% högre förbränning än vanlig gång.
Om du är intresserad av kost och träning och vill veta mer om t ex vilka livsmedel man ska äta när man gör en detox-kur kan jag rekommendera en bra sajt som heter kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar