Ett glas juice till frukost, en läsk till lunchen, en latte på eftermiddagen och mellanöl till middagen ger cirka 400 kalorier. Lika mycket som en mindre lunch.
Vad ska man då göra för att undvika den här kalorifällan? Jo det är väldigt enkelt, drick vatten. Visst kan man unna sig något annat ibland men se till att det du dricker i huvudsak är vatten.
Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar