När man börjar träna är det bra att om man följer ett träningsprogram. Då minskar risken att man övertränar. När det gått några veckor är det lätt att man fuskar lite med träningen. Med ett program där man har inbokade dagar gör att det är lättare att hålla motivationen.
Om du går in på gratissajten kosttips.se finns det många träningsprogram för dig som vill komma igång snabbt och enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar