Det finns många olika metoder för att gå ner i vikt. En del bra andra mindre bra. En som bevisligen har hittat en fungerande metod för viktminskning är Joanna Hagström som gått ner från 145 kg till 65 kg.
I Aftonbladet kunde läsarna ställa frågor till Joanna. Frågorna handlade om allt ifrån hur man kommer igång med viktminskningen till om det blir mycket överskottshud efter ett viktras. Nedan några goda råd som Joanna gav under frågestunden.
- Tänk igenom hur du ska genomföra din viktminskning, ha en plan.
- Du kan äta onyttigt ibland, kompensera det gärna med en extra promenad.
- För att undvika hungerkänslor ska man äta bra mellanmål som t ex tex makrill i tomatsås. Grundregeln är, ät oftare men mindre portioner
- Fastna inte i någon speciell metod utan ta russinen ur kakan och gör det som passar dig.
Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera sajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar