Tidigare i veckan kunde man läsa om hur viktigt det är att få i sig D-vitamin om man vill leva ett långt liv. Nu kommer en ny studie som visar hur viktigt det är att motionera om man vill förlänga sin livstid.
University of California har jämfört 284 joggare med 156 ickejoggare. Efter 19 år hade en tredjedel av ickejoggarna dött, men bara en sjättedel av dem som joggar regelbundet. Att motionera är också bra för immunförsvaret och minnet. Risken för att få cancer och hjärtsjukdomar minskar också avsevärt.
När man läser det här slås man av en tanke. Varför motionerar inte alla människor?
Om ni är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera sajten kosttips.se
Det kan inte vara så att de som joggar äter nyttigare, låter bli tobak... ?
SvaraRaderaVisst är det så. De som motionerar har en bättre kosthållning och är som du säger förmodligen inte rökar.
SvaraRadera