Hitta din metod

Det finns många olika metoder för att gå ner i vikt. En del bra andra mindre bra. En som bevisligen har hittat en fungerande metod för viktminskning är Jenny Walldén som gått ner från 136 kg till 83 kg på bara 18 månader. Det är en imponerade viktminskning på 53 kg.

Nedan några goda råd som Jenny ger till alla som vill försöka gå ner i vikt.

- Begränsa kaloriintaget och väga maten: ”Det är viktigt att förstå att man måste få i sig mindre energi än vad man gör av med för att få en viktminskning.”

- Tålamod: ”Att inte ge upp när vågen står stilla, utan fortsätta kämpa på!”

- Äta allsidigt: ”Inga förbud, därför ingen känsla av att det är en diet.”

Jag skulle vilja lägga till att man ska röra på sig. Det ger så otroligt stor effekt om man kombinerar bra kosthållning med träning.

Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se