Små förändringar och tålamod

Om du tycker att du väger några kilo för mycket är det inte alls säkert att du behöver ändra på så mycket i din kosthållning. Om du bara har lite tålamod leder även små förändringar till en viktminskning. Det du behöver göra kan vara en så enkel sak som att byta ut pålägget på frukostmakorna, byta måltidsdryck eller börjar äta frukost.

Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se