Hitta din metod

Det finns många olika metoder för att gå ner i vikt. En del bra andra mindre bra. Nedan listar jag några punkter som kan vara till hjälp när motivationen tryter.

- Tänk igenom hur du ska genomföra din viktminskning, ha en plan.

- Du kan äta onyttigt ibland, kompensera det gärna med en extra promenad.

- För att undvika hungerkänslor ska man äta bra mellanmål som t ex tex makrill i tomatsås. Grundregeln är, ät oftare men mindre portioner

- Fastna inte i någon speciell metod utan ta russinen ur kakan och gör det som passar dig.

- Variera din motion, cykla, gå med stavar, jogga, simma. Det är bara din fantasi som sätter stopp.

Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se