Sov bort magen

Det finns en mängd olika dieter som kan hjälpa dig om du vill gå ner i vikt, Atkins-dieten, Medelhavskost, GI, Stenålderskost, LCHF.

Men nu kan du sova bort magen. I alla fall om vi ska tro Stephan Rössner, professor på Överviktsenheten på Huddinge sjukhus. Rössner menar att sömnstörningar ger upphov till stress, en kronisk stress som är kopplad till bukfetma. Rössner säger dock att det är svårt att veta vad som är orsak och verkan. Många stressade och outsövda börjar ofta överkonsumera kaffe, godis och alkohol för att hålla sig pigga.

Visst är det viktigt med en god natts sömn men jag tror att jag även fortsättningsvis måste kombinera det med bra kosthållning och motion för att kroppen ska må som bäst.

Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se