Träning och rätt kost ger resultat

Visst går det att få sin drömkropp men det kräver en hel del planering, hårt arbete och att man "brinner" för det man gör.

Det viktigaste när man ska börja träna eller ändra sin kost är att vara mentalt förberedd på vad det kommer inneböra för en själv. Det kan var en hel del vardagsrutiner som man behöver ändra. Allt från kost, tv-tittande, skjutsa barnen, träffa vänner m m kan komma att påverkas. Men har man tänkt igenom allt som kan komma att förändras och mentalt förberett sig kommer allt att gå mycket lättare.

Det handlar om att ändra sin livstil så att man på ett naturligt sätt får in kost och träning i sin vardag. Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se