Det finns många olika metoder för att gå ner i vikt. En del bra andra mindre bra. En som bevisligen har hittat en fungerande metod för viktminskning är Chris Powell som gått ner från 266 kg till 100 kg.
De allra flesta står inte inför så stora utmaningar som Chris Powell gjorde. Men det kan vara nog så svårt att gå ner 5 kg. Här är några goda råd som man bör tänka igenom innan man sätter igång med sin viktminskning.
- Tänk igenom hur du ska genomföra din viktminskning, ha en plan.
- Du kan äta onyttigt ibland, kompensera det gärna med en extra promenad.
- För att undvika hungerkänslor ska man äta bra mellanmål som t ex tex makrill i tomatsås. Grundregeln är, ät oftare men mindre portioner
- Fastna inte i någon speciell metod utan ta russinen ur kakan och gör det som passar dig.
Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar