Om du tycker att din träning inte längre ger något resultat är det förmodligen på grund av att du tränar för ensidigt. Variera istället löprundan med ett bra cykelpass eller varför inte ta dig till badhuset och simma några längder. Det finns en hel del olika aktiviteter som man kan variera sin träning med.
Jag tränar själv fyra pass i veckan och just nu kör jag två styrketräningspass och två konditionspass. När det är kondition så varierar jag mellan löpning, stavgång och cykling.
Du hittar massor av tips om kost och träning på gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar