Kost betyder mer för vikten än gener

Vad du äter spelar större roll för din vikt än dina gener. Det har forskare i Lund kommit fram till.

Genom bättre matvanor går det nämligen att sätta den vanligaste fetmagenen, FTO, ur spel.

Forskingen visar att personer som bär på genen och äter mindre fett, inte drabbas av övervikt, trots den ärftliga risken.

Vill du äta nyttigare men har svårt att variera dina måltider? Då har jag ett bra länktips, kosttips.se. Där kan du kan väja goda maträtter från fyra olika veckomatsedlar med GI-rätter. Veckomatsedlarna innehåller dagens alla måltider, frukost, lunch, middag och mellanmål.

Veckomatsedlarna hittar du här...