Ett fel som många gör i samband med att de ska gå ner i vikt är att de mentalt inte har förberett sig på vad det innebär. Hur påverkar det min fritid? Hur påverkar det familjen? Måste jag göra olika maträtter till familjen? Det finns en mängd frågor som man bör tänka igenom. När det börjar ta emot är det mycket lätt att falla tillbaka i gamla vanor.
Ett exempel på att man mentalt har förberett sig är att man inte fyller kylen med en massa skräpmat på helgen om man ska försöka gå ner i vikt veckan efter.
Om du vill ha bra tips om kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar