När man äter fler kalorier än man kan göra av med leder det oundvikligen till att man blir överviktig. Det är fullt möjligt att bli överviktig av att äta fullkornsbröd eller bananer, men det är betydligt svårare att äta för mycket av nyttig, näringsrik mat eftersom den ger en bättre mättnadskänsla. Äter man istället mycket kaffebröd och godis och dessutom gillar läsk lägger man lätt på sig några extra kilon.
Men det kan vara svårt att hålla koll på var de extra kalorierna kommer ifrån. Det kan vara din dagliga caffe latte eller ostskivorna på mackan.
Om du går in på kosttips.se kan du i en tabell kan se dina eventuella kalorifällor och vilket smalare alternativ du bör välja, gå till kosttips.se här...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar