Oftast handlar det inte om att du äter väldigt fel när vågen visar lite för mycket. Det är dina vanor som är roten till det onda. Man rör sig för lite, man äter för stora portioner, man äter för sällan, man dricker öl istället för vatten till maten. Plåga dig inte med någon extrem diet utan försök hitta dina dåliga ovanor i vardagen. Då kommer du snart märka att både vikten, hälsan och livsglädjen kommer påverkas i rätt riktning.
Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar