Runt om i världen skrattade man åt oss svenskar när vi införde mellanmjölk. Men lagom är bäst heter det och det stämmer i många fall. Titta bara på Evelina Aho som drack i snitt 900 burkar energidryck om året. Hon trodde hon skulle bli pigg men blev istället trött. Om man tar en energidryck någon gång i bland blir man piggare men om man tar det ständigt får det motsatt effekt.
Samma sak är det med maten. Tillför du kroppen för mycket energi så blir du tjock oavsett om du använder dig av Atkins-dieten, Medelhavskost, GI-metoden, Stenålderskost, LCHF eller nya Iso-dieten. Om du lever efter devisen "Lagom är bäst" kommer du långt.
Om du är intresserade av kost och träning kan jag rekommendera gratissajten kosttips.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar